明·张介宾在《类经附翼》中提到过：“天之大宝只此一丸红日；人之大宝只此一息真阳。”人体最宝贵的莫过于阳气，就像普照大地的太阳，是造化之源，性命之本。所有的生命活动，都是阳气的表现。
人们都说“阳寿”，没有说“阴寿”的，人体阳气用尽了，寿命也就到头了。因此就知道了在生活中保护好自己的阳气有多么重要，但是人们在现实生活中却有很多损害身体阳气的不良行为，例如：吃冷饮等生冷食物，损伤了肠胃的阳气，肠胃当中本来需要一团火来消化食物的；吹空调伤害了体表的阳气；熬夜伤害了肝脏的阳气等。
在祖国医学中有很多方法可以保护阳气，人体中阳气最多的经脉是循行于后背正中的督脉，在督脉上艾灸，针刺，放血或者后背经常晒晒太阳都可以促进阳气的正常运行。
有一个很简单的动作大家可以随时做，两手掌虚握拳放在桌子边，手掌左右摆动来按摩后溪穴。
后溪穴通于督脉，通过按摩此穴可以促进阳气运行。（图）
